17 апреля прошел тренинг, посвящённый теме, которая волнует многих студентов — тревожность.
В уютной, доверительной атмосфере участники делились своими переживаниями, учились распознавать тревожные мысли и не попадать в ловушки мышления.
Через упражнения, примеры и игровые элементы исследовали:
- Как отличить реальную проблему от надуманных страхов
- Как работает тревога и зачем она нам вообще нужна
- Какие техники помогают «заземлиться» и успокоиться в трудный момент
